Titel der Vorlesungsreihe an der Fachhochschule Dortmund:

"Systematische Veränderung am Beispiel von VoVa"

Inhaltsübersicht:

• Begriffsdefinitionen (systematisch, Veränderung, VoVa)
• die 4 Schritte im Prozess der Veränderung:
  • Bestandsaufnahme
  • Vision
  • Ziel
  • Handlung
• die 4 Phasen der Veränderung bei VoVa
• die 7 logischen Ebenen und verwandte Ordnungssysteme
• die 14 Kerncharakter-Eigenschaften
• Rapport und Kommunikation
• die 4 Wohlgeformtheitskriterien für Ziele und Wünsche
• Übungen mit der Tabelle zur Zielhypnose nach Annegret Hallanzy
• die Behinderung des ersten Veränderungsschrittes (Schuldverstrickungen), deren Struktur und Auflösungsmethodik unter dem Gesichtspunkt von Selbstheilung und Prävention
• Der zweite Veränderungsschritt
• Visionen, ihre Struktur und Bedeutung
• die Behinderung (die 4 Hauptstörungen) des zweiten Veränderungsschrittes (u.a. Identifikationen), deren Stärken, Auftreten und Prävention
  • Abschied von Toten
  • Gerechtigkeit in der Familie
• die Behinderung des dritten Veränderungsschrittes (Thought Forms), deren Struktur, Prävention und Heilung
• die 14 Werte in einer stabilen Partnerschaft (Ehe)
• die Behinderung des vierten Veränderungsschrittes (Beliefs und die Gefühlszwiebel), deren Struktur und Prävention
  • Beliefs un d ihre Heilung
  • ein neuer Umgang in der Partnerschaft
    • Wünsche genießen
    • Das Konfliktlösungsmuster (KLM)

Bei Interesse an einer vertieften Auseinandersetzung mit den Inhalten der Vorlesungsreihe kontaktieren Sie uns bitte!

Im Folgenden finden Sie eine kurze Übersicht der einzelnen Punkte:

Eine liegende Acht: Diese 4 Veränderungsschritte werden immer wieder durchlaufen.

Für die Neugierigen, die wissen wollen warum 4 und warum in dieser Reihenfolge und warum unten links beginnend.

Die 4 Phasen der Veränderung bei VoVa:

Das erstrebenswerte Ziel für jeden ist es, alle 14 KCEs zu entwickeln und zu Leben!

Ziel ist es, Klienten, Freunde, PartnerInnen, etc. – dabei zu unterstützen, seine/ ihre Wünsche oder Ziele genauer zu spezifizieren, ohne uns jedoch inhaltlich einzumischen.
Liegt ein Wunsch vor, der mehrere Kriterien nicht erfüllt, so wird nach der folgenden Tabelle das erste fehlende Kriterium erfragt.
Auch im privaten Bereich können unklare Wünsche (von sich selber, dem Freund, dem Partner/ der Partnerin etc. ) liebevoll hinterfragt werden. Liebevoll meint zuerst Rapport, dann Rapport, dann Rapport und erst dann das Hinterfragen des zuerst fehlenden Kriteriums.

Tabelle zur Zielhypnose im pdf-Format mit den folgenden Übungen.

1. Ich möchte meine Arbeit nicht überbewerten, damit mir auch noch Privatleben bleibt. <Lösungen>

2. Ich möchte mir abends etwas gönnen, damit ich nicht mehr so in meiner Müdigkeit versumpfe.

3. Ich möchte meine Forderungen so hartnäckig stellen, dass dem Vorsitzenden nichts anderes übrig bleibt, als mir endlich zuzuhören.

4. Ich möchte mit dem Trinken aufhören.

5. Jedes Mal, wenn ich merke, dass das Gespräch mit meiner Frau wirklich an einem toten Punkt ist, möchte ich ihr gegenüber zugeben, dass ich mich selber in meiner Sturheit nicht ausstehen kann.

6. Ich möchte in Auseinandersetzungen bei mir bleiben.

7. Ich möchte, dass in meinem Alltag ein paar interessante Dinge vorkommen.

8. Ich will mir demnächst eine Weiterbildung gönnen, damit ich mir sagen kann, dass ich auf dem neuesten Stand bin.

--- etwas knifflige Konstrukte ---

9. Ich möchte dem Stil Einhalt gebieten, dass hier jeder tut, was ihm gerade einfällt, ohne dabei Rücksicht auf die Absprachen mit dem anderen zu nehmen.

10. Ich möchte endlich mal erwachsen werden.

11. Ich möchte vorsichtig beim Smalltalk mit dem Assistenten herausfinden, ob es nicht doch erlaubt ist, Unterlagen mit in die Prüfung zu nehmen.

12. Ich will vorsichtig, langsam und gut vorbereitet auf alternative Methoden umsteigen.

1. Ich möchte X nicht überbewerten, damit mir Y bleibt.
Was möchten Sie, anstatt Ihre Arbeit überzubewerten?

2. Ich möchte mir im Zeitraum X Y gönnen, damit ich nicht in Z versumpfe.
Was möchten Sie, anstatt nicht mehr so in Ihrer Müdigkeit zu versumpfen?

3. Ich möchte meine Forderungen Xmäßig stellen.
Woran werden Sie merken, dass Sie Ihre Forderungen genauso hartnäckig stellen?

4. Ich möchte mit X aufhören.
In welcher Form möchten Sie damit am liebsten aufhören?

5. Zu allen Zeitpunkten , möchte ich Person Y Z zugeben.
Angenommen, es wäre Ihnen bei allen toten Punkten gelungen, das Ihrer Frau gegenüber zuzugeben, und Sie würden zufrieden auf alle diese Momente zurückblicken, welcher Moment würde Sie insbesondere davon überzeugen, dass Sie generell dazu fähig sind?

6. Ich möchte im Zeitraum X bei mir bleiben.
Woran werden Sie erkennen, dass Sie in Auseinandersetzungen bei sich bleiben?

7. Ich möchte, dass im Zeitraum X Y vorkommt.
Was könnten Sie eventuell dafür tun, so dass in Ihrem Alltag ganz automatisch ein paar interessante Dinge vorkommen?

8. Ich möchte mir zum Zeitpunkt X Y gönnen, damit ich mir Z sagen kann.
Angenommen, Sie hätten sich demnächst eine Weiterbildung gegönnt, woran würden Sie dann festmachen, dass Sie sich das dann sagen können?

9. Ich möchte X, Einhalt gebieten.
Woran werden Sie merken, dass Sie diesem Stil Einhalt gebieten?

10. Ich möchte erwachsen werden. (Im Sinne dass es geschieht, nicht dass er/sie es tut)
Was von Ihrer Seite würde es wahrscheinlich machen, dass Sie erwachsen werden?

11. Ich möchte X mäßig im Zeitraum Y Z herausfinden. (Ein scheinbar wohlgeformter Wunsch – letzter Check:)
Wann genau beim Smalltalk möchten Sie das herausfinden?

12. Ich möchte Wmäßig, Xmäßig und Ymäßig auf Z umsteigen.
Angenommen, es würde Ihnen gelingen, vorsichtig darauf umzusteigen, würden Sie das Ganze dann wahrscheinlich ganz automatisch langsam und gut vorbereitet angehen? Oder ist es eher so: Wenn Sie langsam darauf umsteigen würden, würde es Ihnen vielleicht gelingen, so vorsichtig und gut vorbereitet zu sein? Oder ist es eher so: Wenn es Ihnen gelänge, gut vorbereitet darauf umzusteigen, würden Sie es dann auch vorsichtig und langsam tun?

Bestandsaufnahme: Was hindert mich, nach dem Glück zu greifen?

Veränderung nach VoVa: Aufdecken und Lösen von (Schuld)-Verstrickungen

Die Verstrickung ist im VoVa-Sinne eine Behinderung auf Sinnebene, die einen Menschen daran hindert, sich zu verändern, um in Folge glücklicher zu sein. Hierbei geht es um die Frage: „Macht es für mich Sinn, nach dem Glück zu greifen, wenn ich mich schuldig fühle oder mich mit der Veränderung schuldig fühlen würde?“ Antwort (vielleicht bewusst, sicherlich unbewusst): NEIN!

2 typische Beispiele:

• Ich habe eine frühere Partnerschaft verlassen – Ich fühle mich mitschuldig am Scheitern dieser Beziehung – oder gar am Unglück eines früheren Lebensgefährten.
• Meine Eltern haben kein eigenes Freundschaftsnetz. Wenn ich glücklich werden würde, würden sie merken, wie einsam und unglücklich sie selber sind. Ich würde mich dann schuldig fühlen an ihrem Unglück.
  

Die 7 Grundformen von Verstrickungen deren Heilung und Überlegungen zur Prävention

Ausgehend vom Symptom (Ergebniss des ersten Schrittes):
Wenn ich dieses Symptom los werden würde, was wäre mir dann möglich?
Was macht dann für mich SINN?

Im Dialog:

• Was möchten Sie, wirklich aus tiefstem Herzen?
• Antwort: „Ich möchte x.“

Diese Antwort sollte „wohlgeformt“ sein, kongruent und in einem Satzbogen ausgesprochen werden.

Dies wird in der Regel nicht gehen, da jemand, der dies könnte, keine Unterstützung suchen würde. Somit findet hier die Tabelle zur Zielhypnose Anwendung.

Jemand, der frei von Störungen ist, wird durch diese Fragetechnik zu einer Vision geführt.

Eine Vision ist das symbolhafte Bild einer Beziehung, das eine bestimmte Beziehungsqualität darstellt. Zusätzlich erhält dieses Bild einen Titel, der die Beziehungsebene und die Beziehungsqualität beschreibt und damit jene Form des Zusammenlebens, die der Einzelne bzw. das Paar dauerhaft anstreben möchte.

Diese Vision ist somit der Anker, der eine Person in den Visionszustand versetzt – der Sog, der zur weiteren Veränderung motiviert.

Der Visionszustand wird durch 4 „Zustände“ beschrieben:

• (1) Verschmelzung,
• (2) Spiegelung,
• (3) Handlungskraft und
• (4) Ordnung.

Beispiel: Bild von zwei sich umkreisenden Sonnen, die sich gegenseitig mit ihrem Licht umströmen. Titel: Strömende Partnerschaft.

Der Visionszustand:

( vgl. auch die Aufteilung von Ken Wilber )

Die 7 Arten von Visionen:

Beziehungsebenen:

• Ich mit der Welt
• Ich mit meiner Ursprungsfamilie
• Ich mit meiner Familie
• Ich mit meinem Partner/ meiner Partnerin
• Ich mit meinen Arbeitskollegen/ Kolleginnen
• Ich und meine Freunde/ Freundinnen
• Ich und meine Mitmenschen (Mensch zu Mensch)